Dr. Phil'in Kişilik Testi

Testin bulucusu Dr. Phil bu testten 55 puan alırken Oprah Winfrey üzerinde denendiğinde sonuç okadar da iyi olmamış. 38 puan! Test doğru sonuçlar veriyor ve 2 dakikanızı alıyor. Ayrıca dikkat çekmek gereken bir nokta var ki, o da şuan bu test bir çok büyük işletmenin İnsan Kaynakları departmanı tarafından kullanılıyor.Test sayesinde işletmeler, kendi çalışanları ve gelecekteki çalışan adayları hakkında daha derin bilgi edinimi sağlıyorlar. 

Kağıt, kalem ve 2 dakikanız hazırsa, başlıyoruz!....

1. Kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanlar hangisidir?
a) Sabahları
b) Öğleden sonra ve akşamüstü
c) Gece yarısı

2. Genelde nasıl yürürsünüz
a) Uzun adımlarla , hızlıca
b) Kısa adımlarla, hızlıca
c) Kafa yukarıda,yavaşça
d) Kafa aşağıda, yavaşça
e) Çok yavaş

3.İnsanlarla konuşurken,
a) Kollarınızı bağlarsınız
b) Ellerinizi yumru haline getirirsiniz
c) Bir veya iki eliniz baldırınızda veya cebinizde olur
d) Konuştuğunuz insana dokunursunuz
e) Kulağınızla oynar,çenenize dokunur,saçlarınızı okşarsınız

4. Dinlenirken..
a) Ayaklarınız dizlerinizden kırılmış yanyana halde oturursunuz
b) Bacak bacak üstüne atıp oturursunuz
c) Bacaklarınızı uzatıp oturursunuz
d) Bir ayağınızla bağdaş kurarak oturursunuz

5. Bir şey sizi gerçekten eğlendirdiğinde reaksiyonunuz...
a) Büyük bir kahkaha olur
b) Daha sessiz bir kahkaha olur
c) Kibar bir kahkaha olur
d) Naif bir gülümseme olur
6. Bir partiye veya sosyal ortama girdiğinizde..
a) Herkesin sizi farkedeceği şekilde sesli bir giriş yaparsınız
b) Sessiz bir giriş yapıp, etrafta bir tanıdık ararsınız
c) Çok sessiz bir giriş yapıp, farkedilmemeye çalışırsınız.

7. Çok yoğun olarak çalıştığınız veya bir şeye konsantre olduğunuz bir anda bir dış etken tarafından dikkatiniz dağıtılırsa..
a) Anlayışla karşılarsınız
b) Çok rahatsız hissedersiniz
c) İki uç arasında gidip gelirsiniz

8. Aşağıdaki renklerden hangisini en çok seversiniz.
a) Kırmızı veya Portakal rengi
b) Siyah
c) sarı veya açık mavi
d) yeşil
e) koyu mavi veya mor
f) beyaz
g) kahverengi veya gri

9. Akşam yataktayken ve uykuya dalacağınız o son anlarda...
a) Sırtüstü gerilip yatarsınız
b) Yüzüstü yatarsınız
c) Bir yanınıza dönüp yatarsınız
d) Bir kolunuzun üzerine yatarsınız
e) Kafanız yastık/Yorganın altında yatarsınız

10. Genellikle rüyanızda..
a) düştüğünüzü görürsünüz
b) kavga ettiğinizi görürsünüz
c) birini veya birşeyi ararsınız
d) uçarsınız veya yüzersiniz
e) genellikle rüya görmezsiniz
f) rüyalarınız hep iyi rüyalardır

PUANLAR
1. (a) 2 (b) 4 (c) 6
2. (a) 6 (b) 4 (c) 7 (d) 2 (e) 1
3. (a) 4 (b) 2 (c) 5 (d) 7 (e) 6
4. (a) 4 (b) 6 (c) 2 (d) 1
5. (a) 6 (b) 4 (c) 3 (d) 5 (e) 2
6. (a) 6 (b) 4 (c) 2
7. (a) 6 (b) 2 (c) 4
8. (a) 6 (b) 7 (c) 5 (d)4 (e) 3 (f) 2 (g) 1
9. (a) 7 (b) 6 (c) 4 (d) 2 (e) 1
10. (a) 4 (b) 2 (c) 3 (d) 5 (e) 6 (f) 1

Şimdi toplam puanınızı hesaplayın

60 PUAN USTU
İnsanlar sizi dikkatli yaklaşılacak biri olarak görüyor. Kibirli,benmerkezli ve otoriter biri olarak biliniyorsunuz.İnsanlar size hayranlık duyabilir ve sizin gibi olmak isteyebilir fakat size her zaman güvenmezler ve sizinle içten bir ilişki kurma konusunda tereddüt ederler..

51 - 60 ARASI
İnsanlar sizi heyecan verici,havalı,etkin bir kişiliği olan,doğal bir lider,her zaman en doğrusu olmasa da çabuk karar alabilen biri olarak görüyor.Sizi herşeyi en az bir kez denemek isteyecek,risk alan,cesur ve maceraperest biri olarak görüyorlar.Yaydığınız bu elektrik yüzünden sizinle birlikte olmaktan hoşlanıyorlar...

41 - 50 ARASI
İnsanlar sizi canlı,güleryüzlü,eğlenceli,pratik,ilgiçekici ,her zaman ilgi odağı olan ama her zaman dengeli biri olarak görüyor.Bunların yanında nazik,düşünceli,anlayışlı ve onları her zaman neşelendiren ve yardımcı olmaya çalışan biri olarak görüyorlar.

31 - 40 ARASI
İnsanlar sizi duyarlı,temkinli,dikkatli ve pratik biri olarak görüyor.Akıllı,yetenekli,ama mütevazi bir olduğunuzu düşünüyorlar.Çok çabuk arkadaş edinen bir değilsiniz fakat olan arkadaşlarınıza çok bağlı olan ve aynı bağlılığı karşıdan da bekleyen birisiniz.Sizi iyi tanıma şansına sahip olan biri,arkadaşalarınıza olan güveninizi kırmanın çok zor olduğunu ama bu güven kırıldığında da tamirinin eşit derecede zor olduğunu görür.

21 - 30 ARASI
Arkadaşlarınız sizi haddinden fazla titiz bir olarak görüyor.Çok temkinli,dikkatli ve ağır adımlarla yürüyen biri olduğunuzu düşünüyorlar.Tepkisel olarak bir ani reaksiyon vermeniz onları çok şaşırtır çünkü beklentikleri sizin herşeyi tüm açılardan dikkatlice değerlendirip sonra genelde karşıt bir karar vermenizdir. Bu reaksiyonun kısmen sizin temkinli doğanızdan kaynaklandığını düşünürler.

21 PUAN ALTI
İnsanlar sizi utangaç, sinirli,kararsız,arkasının tplanmasına ihtiyaç duyan,hiçbir sorumluluk almak istemeyen ve kararları hep başkalarına bırakan biri olarak görüyor.Kendi kendinize hiç yoktan üzüntüler yaratan birisiniz.Bazı insanlar sizi sıkıcı buluyor.Sadece sizi çok iyi tanıyan kişiler sıkıcı biri olmadığınızı biliyor.

Cesaret

Yeni bir hafta, yeni kararlar, yeni başlangıçlar, yeni hedefler..Haftanın Motivasyon yazısının ufak bir bölümü (Motivasyonzamanı.com 'dan).Buyrun;' Eğer hayatınızda bir değişim yaşamak istiyor ama buna cesaretiniz olmadığını düşünüyorsanız, kesinlikle yanılıyorsunuz. Çünkü bana göre herkes hayatını değiştirebilecek güce ve cesarete sahip. Eğer yapmak istediğiniz şeyler sizi yeterince heyecanlandırmıyorsa ve harekete geçirmiyorsa; öncelikle o hedeflerin size ait olup olmadığından emin olmanız gerekir. Yani ailenizin, arkadaşlarınızın, toplumun beklentilerine göre değil, kendi isteklerinize göre hedef belirlediğinizden emin olmalısınız. Varmak istediğiniz noktayı detaylarıyla zihninizde canlandırmak, heyecan duymak ve sizi o noktaya taşıyacak gerçekleşmesi mümkün küçük hedef adımları belirlemek, istediğiniz değişimi adım adım yaşamanızı sağlayacaktır.'

” Cesaret, kas gibidir. Kullandığımız sürece gelişir.” – Ruth Gordon

Şükretmek İşe Yarıyor

Yeni bir haftanın ilk günü, maillerimi açar açmaz, motivasyonzamani.com adresinden aldığım süper motivasyon maili, beni uzun zamandır giremediğim bloguma girmeme ikna etti. Bu yazıyı sizlerle paylaşamam gerek,okuyun lütfen.....

'Bazen, hayatımızdaki güzelliklerin detaylı olarak farkına varmak için fazla zaman ayırmıyoruz. Hayatımızda var olan şeylerin güzelliğini kendimize hatırlatmadığımız sürece, hayatımızda hiçbir şeyin yolunda gitmediği ilüzyonuna kapılabiliyoruz. Aslında içinde bulunduğumuz her durumun mutlaka avantajlı bir yanı vardır. Şükretmek, işte bu olumlu yanlara odaklanmamızı sağlayabiliyor. Seanslarda eğer birlikte çalıştığım kişi, içinde bulunduğu durumdan ya da hayattan yakınmaya başlıyorsa, ona sorduğum sorulardan birisi, “Şu an yaşamış olduğun bu hayatın olumlu yanları nelerdir?” oluyor. Bu soru, pek çok duruma olan bakış açımızı değiştiren, yaşadığımız hayatın aslında çok da fena bir hayat olmadığını, olumlu yanlarının da olduğunu, bu yanlara odaklanmamızı sağlayan bir soru. Bunu siz de kendinize sıklıkla sorabilirsiniz. Peki Nasıl Şükretmeli? Henüz okumamış olduğum, ama en yakın zamanda okumayı planladığım kitaplardan birisi, Robert A.Emmons’un kitabı olan “Gratitude Works!” (Şükretmek İşe Yarar). Robert, şükretmek konusunda araştırmalar yapıyor. Kısaca size, kitabında yer verdiği harika bir teknikten bahsetmek istiyorum. Bu teknik sayesinde, şükür egzersizleriniz, “eh idare eder” boyutundan, “çok ama çok iş yarıyor” boyutuna yükselecek. Ancak öncelikle sizi günlük tutmak ve tüm bu şükürleri günlüğünüze yazmak konusunda ikna etmem gerekiyor. Günlük tutmak bu egzersiz için üç açıdan önemli: Şükrettiğimiz sırada aklımıza gelen negatif düşüncelere odaklanmamış oluruz, Bu egzersizi yapma konusunda disiplin geliştirmiş oluruz, Kendimizi kötü hissettiğimiz zamanlarda geri dönüp, hayatımızdaki tüm güzel şeyleri kendimize tek tek hatırlatmış oluruz. Şükür egzersizi Bu egzersizin kilit noktası, genele değil, detaya odaklanmamızı sağlaması. Çok genel şükretme örneği: Sevdiğim işi yaptığım için, Motivasyon Zamanı takipçileri için, Ailem ve sevdiklerim için, Sağlıklı olduğum için, Hayallerimin peşinden gittiğim için şükrediyorum. Araştırmalara göre, şükretmenin faydasını görebilmek için, fazlasıyla detaya inmemiz gerekiyor. Hayatımızda minnet duyduğumuz 5 farklı şeye genel boyutta şükretmek yerine, her gün tek bir şey seçip, onunla ilgili 5 farklı detaya şükrettiğimizde kendimizi çok daha iyi hissediyoruz. Detaylı şükretme örneği: Yeteneklerimi ve yaratıcılığımı sonuna kadar kullanabildiğim, anlamlı bir işim olduğu için, Yaptığım çalışmalar pek çok kişiye ulaştığı ve pek çok kişi bu çalışmalardan faydalandığı için, Defalarca teşekkür mailleri aldığım ve pek çok kişinin sevgisini ve desteğini taaaa içimde, derinlerde hissedebildiğim için, İlgi duyguğum ve hakkında daha fazla şey öğrenmekten kendimi alıkoyamadığım, üzerinde saatlerce çalışsam da hiç yorulmayacağım konuları işim haline dönüştürebildiğim için, Her yerden yapabileceğim, çalışma saatlerini kendimin belirlediği, sadece bir bilgisayar ve internete ihtiyaç duyduğum mobil bir işe sahip olduğum için çok ama çok şükrediyorum. Yukarıdaki örneklerde ikisinin farkını umarım daha iyi görebilmişsinizdir. Şükretmenin sihri, detaylarda saklı. Bu yazıyı size biran önce yazmak istedim çünkü yılın ilk günleri, bu çalışmayı hayatınıza dahil etmek için harika bir bahane olabilir. Hemen bugün kendinize küçük bir defter, yani küçük bir günlük alın. Her gün hayatınızda olmasından dolayı minnettar olduğunuz tek bir şeyi veya kişiyi ele alın ve onun hakkında şükrettiğiniz 5 farklı detayı yazmaya başlayın. Emin olun, yıl sonunda hayatınızda hayal bile edemeyeceğiniz değişimleri yaşamış olduğunuzu farkedeceksiniz.'

E.Q

Duygusal Zeka' yla ilgili ilk yazım değil,evet. Ama şimdi iş yerinizde işinize yarayacağını düşündüğüm bir kaç duygusal öneri ve 5dakikanızı ayıracağınız bir test paylaşıyorum. 1cümlesi bile aklınızda kalsa kardır!:)Buyrun bakalım..

Duygusal zekâ kavramı, kısaca “kişinin hem kendi duygularının, hem de karşısındaki kişilerin duygularının farkında olması, onları anlaması, tanımlaması, kaynakları ve nedenleriyle bağlantılandırması, duygularını yönetmesi ve onlardan gerek kişisel alanda gerekse kişilerarası ilişkilerinde etkin bir biçimde yararlanması” olarak açıklanıyor izlediğim sunumda.Ve devam ediyor; 

Duygusal zekânızın derecesi hakkında kabaca da olsa, bir fikriniz olmasını istiyorsanız, bu kısa test sizin için faydalı olacaktır. Mümkün olduğunca dürüst davranarak cevap verdiğinizde, aynı kademedeki arkadaşlarınızın, yöneticilerinizin ve size bağlı çalışan kişilerin, size karşı olan bakış açılarını ölçebilirsiniz. Kendinize 1 ile 4 arası puan verin. Puanların anlamları şöyledir:

4= Tamamen bana uygun
3= Uygun
2= Uygun değil
1= Hiç uygun değil

                Soruların başına puanlamanızı yazın ve toplayın.

1. Zor anlarda bile, genellikle sakin ve olumlu kalabilirim.
2. Stres altındayken bile, elimdeki iş üzerinde sağlıklı düşünebilir ve işimin üzerine odaklanabilirim.
3. Hatalarımı kabul edebilirim.
4. Genellikle veya her zaman verdiğim taahhütleri yerine getirir ve verdiğim sözleri tutarım.
5. Hedeflerime ulaşmada kendi sorumluluğumu bilirim.
6. İşimde dikkatli ve düzenliyimdir.
7. Düzenli olarak, farklı kaynaklardan orijinal fikirler ortaya çıkarmak isterim.
8. Yeni fikirler üretmede iyiyimdir.
9. Karmaşık talepleri ve değişen öncelikleri kolaylıkla idare edebilirim.
10. Amaçlarıma ulaşmak için, güçlü bir eğilimle sonuç odaklıyımdır.

11. Teşvik edici hedefler belirlemeyi severim ve onlara ulaşmak için hesaplanmış riskler alabilirim.
12. Benden genç insanlardan da tavsiye alarak, performansımı nasıl geliştirebileceğimi öğrenmeye çalışırım.
13. Kurumsal ve önemli bir hedefe ulaşabilmek için fedakârlıklarda bulunmaya hazırım.
14. İşyerinin misyonunu kabul eder ve onunla özdeşleşebilirim.
15. Ekibim, bölümüm veya işyerimin değerleri kararlarımı etkiler ve yaptığım tercihleri ortaya koyar.
16. İşyerimin genel hedeflerini ileriye götürmek için aktif olarak uygun fırsatlar peşinde koşarım ve diğerlerinin bana yardım etmesine izin veririm.
17. Şu anki işimde ihtiyaç duyulan ve benden beklenen hedeflere ulaşmak için uğraşırım.
18. Engeller ve aksilikler beni kısa bir süre için yolumdan alıkoyabilir ancak durduramaz.
19. Kırmızı çizginin ötesine geçerek, eskimiş kuralları çiğnemek bazen gereklidir.
20. Yepyeni bir işe kalkışmak bile olsa, orijinal bakış açılarını yakalamak isterim.

21. Koşullar değiştiği takdirde, ben de taktiklerimi çabucak değiştirebilirim.
22. Bazı işlerin daha iyi yapılmasının yollarını bulmak ve belirsizlikten kurtulmak için, yeni bilgiler peşinde koşmak en iddialı olduğum şeydir.
23. Başarısızlık korkusu yaşayacağıma, başarı ümidiyle hareket ederim.
24. Üzüntü verici duygular ve dürtülerim işimde elimden gelenin en iyisini yapmama engel olur.
25. Genellikle kendimin ya da başkalarının kişisel kusurları için sorunlar ortaya çıkarmam.

Değerlendirme: 70 puanın altında alınan puan, bir problem olduğunu gösterir. Puanınız çok düşükse, ümitsizliğe kapılmayın.. Duygusal zekâ, aslında hepimizin farklı derecelerde yaşam boyu geliştirdiğimiz bir şeydir. Buna olgunluk da diyebilirsiniz.

Duygusal Zeka nasıl geliştirilir??

•          Öneri 1: Kendinizi tanıyın.

•          Öneri 2: Duygularınızı ve onları kontrol etmeyi öğrenin.

•          Öneri 3: Kendinizi, kişisel özelliklerinizi başkalarına açık tutunuz.

•          Öneri 4: İletişim kurma becerinizi geliştiriniz.

•          Öneri 5: Problem çözücü olun.

•          Öneri 6: Eleştiriye açık olun.

            

işyerinde ve tüm yaşamda başarının anahtarı: Duygusal zekâyı kullanabilmek ve duyguları yönetebilmektedir…

İyi Çalışmalar………………J

:)

Başarılı bir karikatür!!

Bir Gül Düşünün..

'Daha önce hiç sahip olmadığın bir şeye sahip olmak istiyorsan,daha önce hiç yapmadığın bir şey yapmalısın!!'
Güne bu tarz  motive edici cümleler okuyarak başlamayı sevenlerdenim ben de..Hissederek okunduklarında, daha enerjik ve daha üretken insanlar yarattıklarına inanıyorum..İnsan kendini daha güçlü, daha azimli hissediyor ve elbetteki bu da gün içerisinde yaptığı her şeye yansıyor. Sihir ya da tesadüf değil ..Sadece kendinizi daha iyi motive ettiğiniz için beyninizde buna ayak uyduruyor. Unutmayın ki beyin belli etmese de, kontrol edilmeyi sever,kontrol edin. Pozitif düşünün, pozitif olun, güzel şeyler okuyun ve bunları uygulamaya çalışın, inanın ki zor değil. Sadece 1gün deneyin,o gününün diğerlerinden daha iyi geçeceğini göreceksiniz.Ne demiş Mevlana; 
Kardeşim sen düşünceden ibaretsin
Geriye kalan et ve kemiksin
Gül düşünürsün , gülistan olursun
Diken düşünürsün dikenlik olursun

Umudunu kaybetme!

İnsanı üzen, kıran, canını sıkan,  “mutsuz” eden en temel kavram “kaybetmek ” değil midir aslında? Güveni kaybetmek, inancı kaybetmek, onuru kaybetmek, yolunu kaybetmek, neşesini kaybetmek, özgürlüğü kaybetmek, umudu kaybetmek...
Evet, şöyle bir baktığımızda “ kaybetmek” fiilini hangi kavramın yanına iliştirirsek  o kavramı yıkıma uğratmış oluyoruz. Ama yıkılan kavram değildir sadece, beden de yıkılır, ruh da. Hatta kişi, hayatını neyin üzerine inşa ettiyse yıkılan o olur.
İnsan bir kaç kez üst üste kaybetti mi bir şeyleri, her an kaybetme korkusunu hisseder. Bu korku, kişinin enerjisini azaltır, hatta yok eder. Enerji, doğru şekilde kullanılırsa, en büyük silahıdır insanın. Çünkü insan enerjisini nereye yönlendirirse, orası filizlenir. Enerjinin başarıya dönüşmesi, doğru seçimlerle gerçekleşir. Doğru adımlar, doğru seçimler, enerjiyi çoğaltır, güçlendirir. İnsanı da canlandırır, heyecanlandırır.
Enerjinin, düşüncelerinin, duygularının kontrolü sende. Nereye sürersen onları, oraya yol alır ruhun, bedenin. Olumsuzluklar yaşamış olsan da, üst üste defalarca kaybetsen de girdiğin yarışları, umudunu, hatta yolunu ; Bir dahaki sefere kazanmaya çok daha yakın olduğunu düşünmelisin her seferinde..

Bir kapı, diğeri açılsın diye kapanır, bunu unutma derim.